Kom roligt igennem et angstanfald
Angstanfald.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der oplever angstanfald – uanset om de kommer sjældent eller ofte. Vi arbejder med det konkrete: din vejrtrækning, kroppens alarmreaktion, og hvordan du får redskaber til at komme igennem et anfald, når det rammer.
Uddannet coach, psykoterapeut MPF og certificeret åndedrætstræner
1.200 kr./time, ingen binding – du bestemmer, hvor tit vi mødes
Fra angstanfald til ro
Angsten kommer, uden at du beder om det
Uanset om anfaldene kommer sjældent eller ofte, sidder mange med de samme mønstre uden nogensinde at tale højt om dem.
Hjertet hamrer af sted, og du er bange for, at der er noget alvorligt galt.
Du kan ikke få vejret ordentligt, eller det føles som om du bliver kvalt.
Du føler dig afkoblet fra dig selv eller omgivelserne, som om det ikke er virkeligt.
Du er bange for at besvime, dø eller miste forstanden midt i et anfald.
Du undgår steder eller situationer, hvor du er bange for at få et anfald.
Du er udmattet bagefter, og frygten for det næste anfald fylder allerede.
Samtaler efter behov – ikke et fast forløb
Kun samtaler der tager udgangspunkt i dit nervesystem lige nu – ingen binding, ingen kursusvideoer.
Opstartssamtale
Vi kortlægger, hvornår og hvordan dine angstanfald opstår – og hvad der plejer at udløse dem.
Din vejrtrækning som redskab
Sammen finder vi de åndedrætsøvelser, der virker på netop dit system – både til at forebygge anfald, og til at komme igennem dem, når de opstår. Retningen er din.
Samtaler efter behov
Du booker samtalerne, når du har brug for dem – der er ingen fast kadence, du skal følge.
Selvstændighed
Du får redskaber, du kan bruge på egen hånd, næste gang angsten melder sig – så åndedrættet bliver dit eget værktøj, ikke noget du er afhængig af mig for at bruge.
Det handler ikke om, hvor slemt det er – Det handler om dit nervesystem
Coachingen tilpasses der, hvor du er nu, og de konkrete situationer hvor angsten rammer.
Det bliver mellem os, uanset hvem der betaler
Angstanfald.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om din arbejdsgiver. Det, vi taler om, bliver mellem os to.
Book en gratis samtaleSkal jeres arbejdsplads investere i medarbejdernes trivsel?
Virksomheder kan booke enkeltsessioner til medarbejdere, der oplever angstanfald – fx som del af jeres trivselsindsats. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach mod angstanfald
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Angst er ikke irrationel – kroppen gør præcis det, den er designet til. Problemet er, at den gør det på de forkerte tidspunkter og ikke ved, hvornår den må stoppe. Det er der, vi arbejder: ikke med at fjerne angsten, men med at give dig noget at stille op med den.
"Et angstanfald er kroppen i alarmberedskab. Redskabet er at fortælle den, at faren er ovre."
Jeg har en diplomuddannelse i ledelse og har arbejdet i bilbranchen og forsikring, inden terapien. Det har givet mig et pragmatisk udgangspunkt: teorien er fin, men det der tæller, er hvad du kan gøre i de sekunder, det varer.
Jeg arbejder med kroppens signaler som indgang – for at forstå, hvad der sker i dig under et anfald, og give dig et redskab, du kan stole på næste gang.
Læs mere om coachingenIngen binding, kun det du booker
Ingen fast forløbspakke – kun de samtaler, du rent faktisk har brug for.
Coaching
Booket løbende – ingen binding til et bestemt antal
- Opstartssamtale, der kortlægger dine angstanfald
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Konkrete åndedrætsøvelser, du kan bruge med det samme
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Trivsel og stresshåndtering
Til arbejdspladser, der vil støtte medarbejdere med angstanfald
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Samme faglige fundament som de individuelle samtaler
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Tag kontakt, når du er klar
Skriv eller book en gratis samtale – jeg vender tilbage inden for 24 timer på hverdage.
Det du gerne vil vide
Du behøver ikke vente på det næste anfald
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvad der sker i kroppen, når angsten melder sig.